儿童矮小症是许多家长关注的问题，良好的预防措施能有效降低患病风险。家长可以从营养、运动、睡眠等方面入手，帮助孩子健康成长。若发现孩子身高明显落后于同龄人，建议及时到专业医院如沈阳六一儿童医院生长发育科进行咨询。
充足且均衡的营养是儿童生长发育的基础。日常饮食中应包含高品质蛋白质、钙、维生素D等关键营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类和新鲜蔬菜。避免过量摄入油炸食品或含糖饮料，以免影响正常发育。
适度的运动能刺激生长激素分泌，建议孩子每天进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动。注意运动强度适中，过度训练可能适得其反。沈阳六一儿童医院生长发育科医师提醒，运动计划需根据孩子年龄和体质个性化制定。
生长激素主要在深度睡眠时分泌，学龄儿童每天应保证9-11小时睡眠。建立规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静的睡眠环境。持续的睡眠不足可能导致生长发育迟缓。
建议每3-6个月测量并记录孩子的身高、体重变化，绘制生长曲线图。若发现生长速度明显减慢（年增长＜5cm）或长期低于同龄标准，可前往沈阳六一儿童医院（地址：辽宁省沈阳市和平区和平南大街中兴二巷3号）进行专业评估，联系电话：130-3248-3790。
某些慢性疾病、内分泌异常或遗传因素可能导致身材矮小。定期体检有助于早期发现问题。对于疑似生长障碍的儿童，专业的医学检查和诊断非常重要，医生会根据具体情况建议是否需要干预。
心理压力过大会影响生长发育。家长应营造轻松愉快的家庭氛围，避免给孩子过大学习压力。如孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题，可寻求专业心理支持。
预防矮小症需要家长的多方面关注。沈阳六一儿童医院医生提示，3-12岁是生长发育关键期，发现问题尽早干预效果更好。但需注意，任何治疗都应在专业医师指导下进行，不可盲目使用保健品或偏方。
