许多家长发现孩子经常丢三落四、学习时容易分心，甚刚教过的知识转头就忘，难免担心：这是正常现象还是健康问题？其实，孩子记性差可能由多种因素引起，找准原因才能科学应对。
一、常见的生理性原因
年龄发育特点：学龄前儿童大脑前额叶尚未成熟，注意力集中时间短，记忆以“碎片化”为主，这是正常发育过程。
睡眠不足：儿童每天需9-12小时睡眠，长期熬夜会影响大脑记忆巩固。
营养失衡：缺乏锌、铁、维生素B族等营养素可能干扰神经传导。
二、需要关注的健康因素
若排除上述情况仍存在明显记忆问题，建议寻求专业评估：
注意力缺陷多动障碍（ADHD）：部分孩子因注意力不集中表现为“健忘”，常伴有小动作多、情绪易激动。
学习障碍：特定性学习困难可能影响信息处理和记忆编码。
心理情绪影响：长期焦虑、抑郁等情绪会降低记忆效率。
沈阳六一儿童医院生长发育科医生提示：记忆问题可能涉及神经发育、心理健康等多方面，需结合儿童行为表现、脑功能评估等综合判断。该院采用中西医结合方式，如认知训练配合中医调理，帮助改善儿童注意力及记忆力。
三、家长可以这样做
规律生活：固定作息时间，避免睡前过度兴奋。
趣味训练：通过卡片记忆游戏、复述故事等方法锻炼记忆能力。
饮食调整：增加坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等富含Omega-3和抗氧化物的食物。
若发现孩子伴随学习困难、情绪波动或发育迟缓，可及时到专业机构评估。沈阳六一儿童医院提供便捷的预约挂号服务，家长可通过官网或电话咨询（地址：辽宁省沈阳市和平区和平南大街中兴二巷3号），医院在儿童神经内科、青少年心理等领域经验丰富，倡导个性化干预方案。
提示：大多数“记性差”通过科学引导可改善，但持续存在的症状建议早筛查早干预，帮助孩子健康成长。
